En kille erbjöd sig att hjälpa mej träna, så jag kommer ner de sista 5 kilona.
Vi sku börja lite lätt med 5km....eh... lätt??
Jag insåg igår att jag klarar typ 100meter!
Jaja, han har redan lovat att jag kommer att hata honom för han är tuff, nå, jag kan väl lova att han kommer at hata mej eftersom jag inte klarar av så mycket som han tycligen tror att en otränad person ska klara av!
Bäst of luck! (Jag vet att jag stavade det första svenskt!) Ska testa springa lite när jag har möjlighet, så jag får lite förträning innan vi börjar med hans "lätta" program....
Du måste börja långsamt. Blanda promenad med att jogga. Om man börjar springa för fort blir man bara bitter och inåtvänd på att man inte orkar.
SvaraRaderaJag tänkte också börja försöka springa. Jag vet att jag har kondisen men jag har någon slags mental spärr mot just löpning...
Jo du.....bitter och inåtvänd blir jag redan när jag tänker på springning :p Men jag börjar långsamt med att blanda promenad med joggning :) Så småningom ska jag väl nog klara av det!
SvaraRaderaDet går säkert bra! :)
SvaraRaderaPrecis, när jag började springa var det ungefär i promenadtakt, fast med springsteg. Sedan började jag automatiskt springa snabbare när kondisen gick upp. Det är de första två, tre veckorna som är jobbiga, tror inte jag skulle orkat om jag inte haft en kompis att springa med. Och om man försöker gå ner i vikt kan det vara bra att komma ihåg att det inte är hur hårt man springer som räknas, utan hur långt. Lycka till!
SvaraRadera:)
Radera