Hur som helst så handlade förra veckan om socker. Och kalorier. I alla produkter nedan (de två första bilderna) finns samma mängd kalorier. Minns inte riktigt hur det var ned gelé hallonen, men tror att det var 7 st som det skulle vara för att komma upp i samma mängd kalorier. Nu är det geléhjärtan på bilden så det ska egentligen inte vara 7 stycken utan färre.
Hur som helst. Vad är er gissning? Titta noga på bilden och fundera! Det är svårt, jag vet :)
Men visst ger det en tankeställare! Inte skulle man trycka i sig 400 g broccoli eller hela tallriken med ätrer, men nog skulle man kunna äta fler geléhallon eller delicatobollar (chokladbollen)! Val av fredagsmys gott folk!
Denna enkla lilla kaka innehöll också samma mängd kalorier. Den innehöll också en bit socker. Alltså, mängden socker motsvarar en sockerbit.Min första tanke var ju förstås att "om man ska äta kalorier så ska det vara goda kalorier! Så då kan man lika gärna äta en delicatoboll som är smakmässigt mycket bättre än denna torra kaka, när de ändå ger lika många kalorier!"
Sedan kom test nummer två. Här har ni ju svaren förstås, men vi fick se produkterna och sedan gissa antalet sockerbitar! Den hälsosamma risifruttin ger 14 sockerbitar! Studentmaten, nudlar, ger 19 sockerbitar! Det är det näst värsta vi kan äta!Sen kanske man kokar en påse nudlar (på 19 sockerbitar) och sprutar på en massa ketschup (som också är söt) .... do the math!
Men det värsta vi kan äta är ändå corn flakes. 100 g corn flakes (osockrade) ger hela 26 sockerbitar!!! "Jamen lilla gullevännen! Ska du int äta lite flingor med mjölk till frukost innan du far till skolan? Sätt lite banan eller socker på så smakar det bättre....." BAM!! Sockerbomb!! Och inte äter man ju 100 g flingor inte! Man äter ju minst dubbelt mer! Gärna frosties dessutom!Jamen varför inte bara ge en chokladplatta till frukost.....den innehåller i alla fall lite proteiner....
Här är resten av våra alternativ. Ni kan ju tro att colaflaskan och batteryburken var första alternativen på både 26 sockerbitar som nudlar..... Actimel är endast en av fyra flaskor alltså.Den här kursdagen gillade jag! Det var så visuellt! Jag menar om någon säger 1oo g corn flakes är 26 sockerbitar....jaha....va e 100g? Men nu ser man att det är en liten stackars påse!! En halv portion typ.....
Jag kan ju också nämna att jag gick ner 1 kg förra veckan :) Kanske det är för att jag inte äter corn flakes? ;)
Idag är det WLC igen, ska bli spännande och se om jag hållit vikten, gått ner eller gått upp.....tror att jag hållit vikten....
Sen kan jag ju skryta med att jag gått ner nästan 10 kg sen jag började WLC första gången i höstas :) Jag är inne på kurs nr 2 :) 5 kg per kurs är inte fy skam det heller :D
Intressant läsning. Ja hujedamej vad allt innehåller mycket socker. Jag försöker hålla kolhydraterna borta, potatis, pasta, bröd.
SvaraRadera10 kg mai gad duktit :) va kan man mer säga?!
SvaraRaderaAjjo e nog imponera av att se bilderna en bild säger mer en nå fjuttiga tal som int säger någo
SvaraRaderaDet är därför man ska äta gröt till morgonmål, eller möjligen osötad yoghurt. Jag är nog mycket glad att vi aldrig hade limsa hemma när jag var liten så jag har aldrig lärt mig tycka om det.
SvaraRaderaMen det där med sockerbitar är ju nog också lite missvisande. Det är ju inte glukos alla de där kolhydraterna som finns i maten... utom kanske läsken och godiset. Resten måste ju omvandlas på olika sätt innan kroppen använder det till någonting.
SvaraRaderaGunnel - Jo, att ta bort kolhydrater gör mycket :) Tillsätt protein i kosten så känner du dej mer mätt och mindre sötsakssug!
SvaraRaderaHippsie - Jepp :) En bild säger mer än tusen ord!
Temumriken - Egentligen så borde man äta gröten okokad för att den ska ge mest näring, sa dom på kursen
Malin - Jo, men om jag förstod det rätt så är det lika mycket socker i t.ex. cornfakes efter att kroppen har omvandlat det till energi (eller vad den nu omvandlar det till) som det är i 26 sockerbitar. Kroppen omvandlar dom snabba kolhydraterna till glykos om jag minns och flrstod rätt. Funderade på att mängden sockerbitar faktiskt måste väga mer än flingorna också. Men majs är bara snabba kolhydrater, och behandlade blir det sämre än färsk majs.
I alla fall förstod jag det så :)
men borde det inte gå åt en del energi till att omvandla sockerarterna också? Så det sist och slutligen ändå blir mindre energiintag av långsamma kolhydraterna, fastän de innehåller lika mycket.
SvaraRaderaOkokt gröt tror jag nog min mage skulle protestera mot :P Fast ibland när jag inte orkat koka har jag satt grötflingorna i yoghurt i stället, då är de ju råa. Problemet är bara att man lätt sätter för mycket för de ser så mycket mindre ut när de är torra och sedan sväller de i magen...
Långsamma kolhydrater ger i alla fall en långsammare blodsockerhöjning...fast det svarar inte på din fråga...jag vet inte.
SvaraRaderaJa inte väljer jag gärna okokt gröt inte :)